Remèdes maison pour les étourdissements : Qui aide rapidement !

Soudain, tout tourne, les genoux faiblissent, la vision s’obscurcit : les crises de vertige sont extrêmement inconfortables, mais dans la plupart des cas, elles sont facilement surmontables. Ces conseils et remèdes maison aident à lutter contre les vertiges. Il existe un certain nombre de facteurs déclenchant les vertiges – se lever trop rapidement, une pression sanguine trop basse, un manque d’eau ou de nutriments et la tension sont parmi les plus courants. Si la cause est claire, vous pouvez utiliser des remèdes maison pour combattre les vertiges.

L’eau est un remède simple contre les étourdissements

Une crise soudaine de vertiges peut avoir une cause très simple : le manque de liquide. Si le corps ne reçoit pas assez d’eau, la circulation sanguine ralentit – ce qui signifie que l’apport en oxygène et en nutriments est limité. Par conséquent, une déshydratation sévère peut entraîner des problèmes circulatoires, qui se manifestent entre autres par des vertiges. Ces symptômes peuvent alors être soulagés par un verre d’eau. Pour prévenir la déshydratation, buvez au moins deux litres d’eau (ou de thé non sucré) tout au long de la journée.

Le chocolat peut mettre fin rapidement aux étourdissements

Toute personne qui quitte souvent la maison l’estomac vide et mange peu au cours de la journée devrait toujours avoir du chocolat sur elle. Le manque d’énergie peut entraîner une baisse du taux de sucre dans le sang, ce qui provoque, entre autres, des étourdissements. Un morceau de chocolat peut améliorer soudainement les symptômes car le sucre passe directement dans le sang. En gros, tout aliment à forte teneur en sucre soulage les vertiges, par exemple les barres chocolatées, le glucose et les jus de fruits.

Le gingembre comme remède maison contre les étourdissements et les nausées

Il n’est pas rare qu’un vertige s’accompagne de nausées. Un remède maison qui soulage les deux symptômes en même temps est le gingembre. Le tubercule jaune stimule la circulation sanguine dans le cerveau. En outre, les huiles essentielles font en sorte que la sensation de malaise dans l’estomac diminue. Le gingembre est plus efficace lorsqu’il est consommé cru. Pour ce faire, épluchez un morceau de la taille d’une noisette, puis mâchez-le.

Air frais

Les vertiges sont souvent dus à un manque d’oxygène dans le corps, par exemple lorsque l’on passe des heures dans une pièce dont la fenêtre est fermée ou que l’on respire trop lentement. La solution est simple : aérer la pièce une fois par heure en laissant la fenêtre légèrement ouverte pendant trois minutes. L’air usagé s’échappe ainsi vers l’extérieur. Il est encore mieux d’aller se promener à l’air frais et de prendre consciemment quelques respirations profondes. Grâce au mouvement et à la respiration profonde, le corps absorbe encore mieux l’oxygène car la circulation est stimulée.

Quoi d’autre ?

Évitez les mouvements saccadés et rapides – surtout lorsque vous vous levez et vous tournez dans votre lit. Comme la sensation de soif diminue avec l’âge, il est utile d’établir un programme de consommation d’eau pour les personnes âgées afin de prévenir les vertiges dus à la déshydratation. Les douches contrastées quotidiennes sont un remède efficace contre les vertiges causés par l’hypotension artérielle. Parce que le passage de l’eau froide à l’eau chaude stimule la circulation…